🦴関節を動かす
2024.07.19
✨健康レベルが高ければ、夏バテ知らずで楽に過ごせます。
もちろん病気知らずで。💕😉
さて、
毎日、体操をして関節を動かすようにされてますでしょうか?
「老化は関節から」と言ってもいいぐらい関節の可動性、柔軟性は大切なものだと私は感じています。
人体の関節には、生理的可動性というものがあります。
首、肩、背骨、股、膝、足首と手首などの関節の可動範囲を、毎日、一度、動かすことが、とても健康増進に有効です。
関節をよく動かすことが、筋肉にもよく、血行、神経電流を活発にさせることとなり、運動能力の維持、老化予防になります。
毎日、体操する時間を決めて関節を動かすことを実行してください。
より気持ちよく、スッキリして、前向きな気持ちで、日々過ごせるようになることでしょう。✨
💖
今日も皆様にとって
✨素晴らしい
1日でありますように💕🌿
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