🍰🍘おやつの食べ方。
2023.05.21
🍰🍦🍧🧁🍭
甘いもの
(◍•ᴗ•◍)❤
お好きですよね。
でも、
甘いものは、とても身体に負担になります。食べすぎると、様々な異常・病気が起こります。
何で美味しいものが体に悪いのかと思いました。
【🍬砂糖は麻薬👹】
という冊子を読んだときは、とても驚きましたが納得しました。
甘さは、脳に大きな刺激となり、麻薬のような働きで体のメカニズムを乱すそうなのです。
甘いものを食べ過ぎると、確かに体は歪み体調が乱れます。
とはいえ、
そう簡単にはやめれません。
甘いものも食べたくなるものです。
そこで、せめて🍰甘いものを食べるときには、
身体に害のない範囲に心がけて、
許容量にしたいものです。
そのためには、
安価なものをパクパク食べすぎないよう、良質な素材のものを少しにするのも良いと思います。
☕🍵🥤
また、
コーヒー、紅茶、緑茶などを用意して、心を落ち着けてゆったりと食べる。
そうすることで、
満足感がより高まり、食べ過ぎを防止しやすくなります。
お茶も飲めば、水分で糖分の排出も少しは進みやすいと思います。
せっかくですから、
☕お茶をいれて、
💗心を落ち着けて、
✨優雅に楽しんでください。😉
💖
✨今日も皆様にとって✨
🍀素晴らしい
1日でやりますように🍀
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