💪健康リテラシー
2026.07.01
近年、「健康リテラシー」という言葉をよく耳にするようになりました。
私は、健康リテラシーとは、医療の知識をたくさん持ち検査を
定期的に受けることではないと思っています。
例えば、
🥵熱が出たら熱を下げる。
🤕 痛みが出たら痛みを止める。
💊不眠なら眠剤を飲む。
もちろん、それらが必要な場面もあります。
しかし、
「なぜ症状が現れたのか？」
という大切な視点が抜け落ちてしまいます。
発熱、痛み、咳、だるさ、食欲不振などは、身体にとって不快なものです。
けれど、単なる不調ではなく、身体からの声と捉える視点が
本当の健康リテラシーと言えると思うのです。
無理をしていないか。
休息は足りているか。
食べ過ぎていないか。
心に負担を抱えていないか。
身体は様々な方法で私たちに語りかけています。
🚙車の警告灯が点いた時、警告灯だけを消しても根本的な解決にはなりません。
本当に大切なのは、なぜ警告灯が点いたのかを気づくことです。
それと同じように、症状を取り除くことだけではなく、
背景にある原因や生活習慣、心身の状態に目を向けることが大切です。
💖「生命の声」に耳を傾ける。
私はこれこそが本当の健康リテラシーだと思っています。🌿✨
かく言う私も、生命の声が聞けてないように感じます。😅
心を落ち着けてしっかり内なる声を聞きたいと思います。
💖
今日も皆様にとって
✨️素晴らしい
1日でありますように🌈
🇯🇵日本が🌏️世界が
平和でありますように🕊️
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